진단이 아닌 일반 건강정보입니다. 아이마다 상태가 다르므로, 걱정되는 증상이 있거나 오래 이어지면 진료를 받아 주세요.
날씨가 추워지고 난방을 시작하면 “아이 피부가 하얗게 일어나고 자꾸 긁어요”라는 이야기를 많이 듣습니다. 단순한 건조인지, 아토피 피부염인지 헷갈리는 보호자께서 많습니다.
1. 겨울에 피부가 더 건조해지는 이유
찬 공기와 난방으로 실내외 습도가 낮아지면 피부 겉의 보호막(피부장벽)에서 수분이 쉽게 빠져나갑니다. 피부장벽이 약해지면 작은 자극에도 가려움이 생기고, 긁으면 피부가 더 거칠어지는 악순환이 이어질 수 있습니다.
2. 단순 건조와 아토피 피부염, 어떻게 구분할까요?
집에서 볼 수 있는 단서는 다음과 같습니다. 해당되는 것이 많을수록 진료로 확인해 보시는 것이 좋습니다.
- 같은 부위에 습진이 반복해서 생기고, 좋아졌다가 다시 나빠진다 (영아는 볼·팔다리 바깥쪽, 큰 아이는 팔오금·무릎 뒤·목 주변이 흔합니다)
- 가려움이 심해서 밤에 자주 깨거나 잠을 설친다
- 보습제를 꾸준히 발라도 2주 이상 좋아지지 않는다
- 가족 중에 아토피·알레르기비염·천식이 있다
- 피부가 붉고 두꺼워지거나, 긁은 자리에 진물이나 딱지가 생긴다
3. 집에서 할 수 있는 관리
- 샤워는 미지근한 물로 짧게 하세요. 뜨거운 물과 오래 씻는 습관은 피부를 더 건조하게 합니다.
- 물기를 닦은 직후 보습제를 넉넉히 바르세요. 샤워 후 3분 안에 바르는 것이 좋고, 하루 2회 이상 반복해 주세요.
- 실내 습도는 40~60% 정도로 유지하고, 환기를 자주 해 주세요.
- 속옷과 침구는 부드러운 면 소재가 좋고, 새 옷은 한 번 빨아서 입혀 주세요.
- 손톱은 짧게 유지해서 긁어서 생기는 상처를 줄여 주세요.
4. 이런 경우에는 진료를 받아 주세요
- 진물, 노란 딱지, 열이 함께 있어 세균 감염이 의심될 때
- 가려움 때문에 수면과 일상생활이 어려울 때
- 보습만으로 호전이 없거나 증상이 반복될 때
음식이 원인일 것 같다고 해서 특정 음식을 임의로 오래 끊는 것은 권하지 않습니다. 성장기에는 영양이 중요하므로, 먼저 진료실에서 상태를 확인한 뒤 필요한 경우 알레르기 검사 등을 통해 원인을 살펴보는 것이 좋습니다.
